Kurse
Unser aktuelles Kurprogramm – tanken Sie Tag für Tag Gesundheit!
Wir bieten Ihnen Kurse mit individueller Programmzusammenstellung durch sportmedizinische, orthopädische Bertreuung und Beratung in rückenfreundlicher und gelenkschonender Trainingsweise.
Die Kurspläne werden bei entsprechender Nachfrage erweitert.
Alle Infos zu den Kursplänen erhalten Sie vor Ort im Heinrich`s Fitness.
Wir bieten Ihnen folgende Kurse an:
BBP
+ Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po
> Hilfsmittel: Hantelscheiben, Tubes, Loop-Bänder, etc.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.
+ Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po
> Hilfsmittel: Hantelscheiben, Tubes, Loop-Bänder, etc.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.
Bauch & Rücken
+ Training speziell für den Rumpf
> Hilfsmittel: Theraband, Pilatesball, etc.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
+ Training speziell für den Rumpf
> Hilfsmittel: Theraband, Pilatesball, etc.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
Bauch intensiv
Intensives Bauchtraining
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 30 min
Intensives Bauchtraining
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 30 min
Betreutes Muskeltraining
+ Zirkeltraining an den Seilzuggeräten
+ gezielter Muskelaufbau
+ max. 12 Teilnehmer
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.
+ Zirkeltraining an den Seilzuggeräten
+ gezielter Muskelaufbau
+ max. 12 Teilnehmer
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.
Body-Workout
+ Kraftausdauertraining für den ganzen Körper
> Hilfsmittel: Hanteln, Jumper, Schlinge, etc.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.
+ Kraftausdauertraining für den ganzen Körper
> Hilfsmittel: Hanteln, Jumper, Schlinge, etc.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.
BodyFit
Energiegeladenes und intensives Ganzkörpertraining zur Definition und Straffung des gesamten Körpers
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
Energiegeladenes und intensives Ganzkörpertraining zur Definition und Straffung des gesamten Körpers
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
HIIT (High intensity interval training)
Die Kombination aus Kraft- und Cardiotraining kurbelt die Fettverbrennung effektiv an.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.
Die Kombination aus Kraft- und Cardiotraining kurbelt die Fettverbrennung effektiv an.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.
Hatha Yoga
+ fließende Übergänge
+ Muskelkräftigung und Dehnung
+ Endentspannung und - Meditation
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 75 min.
+ fließende Übergänge
+ Muskelkräftigung und Dehnung
+ Endentspannung und - Meditation
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 75 min.
Hot Iron TM
+ Kraftausdauertraining mit der Langhantel
(ideal zur Fettverbrennung). > Hilfsmittel: Langhanteln
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.
+ Kraftausdauertraining mit der Langhantel
(ideal zur Fettverbrennung). > Hilfsmittel: Langhanteln
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.
JumpFit
+ Ausdauertraining auf dem Trampolin
+ anschließende Bauch- oder Beineinheit
+ max. 10 Teilnehmer
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
+ Ausdauertraining auf dem Trampolin
+ anschließende Bauch- oder Beineinheit
+ max. 10 Teilnehmer
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
Mama Fit
+ Kraftausdauertraining für Mamis jeden Alters, abgeschlossene Rückbildung wird vorausgesetzt, Training ohne Kids
+ Straffung des gesamten Körpers,
+ Stärkung der Tiefenmuskulatur
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
+ Kraftausdauertraining für Mamis jeden Alters, abgeschlossene Rückbildung wird vorausgesetzt, Training ohne Kids
+ Straffung des gesamten Körpers,
+ Stärkung der Tiefenmuskulatur
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
Pilates
+ Koordination zwischen Körper und Geist,
+ Aktiviere Dein Powerhouse
+ Gezielte Anspannung der tiefen Beckenboden-, Rücken- & Bauchmuskulatur
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 - 60 min.
+ Koordination zwischen Körper und Geist,
+ Aktiviere Dein Powerhouse
+ Gezielte Anspannung der tiefen Beckenboden-, Rücken- & Bauchmuskulatur
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 - 60 min.
Power Yoga
+ fließende Übergänge
+ Auspowern durch kraftvolles Training
+ Anfangsmeditation und Endentspannung
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 75 min.
+ fließende Übergänge
+ Auspowern durch kraftvolles Training
+ Anfangsmeditation und Endentspannung
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 75 min.
Power Zirkel
+ Zirkeltraining mit wechselnden Ausdauer- und Krafteinheiten
> Hilfsmittel: Pilatesball, Trampolin, etc.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
+ Zirkeltraining mit wechselnden Ausdauer- und Krafteinheiten
> Hilfsmittel: Pilatesball, Trampolin, etc.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
Starker Rücken
+ Stabilisation des Rückens für den Alltag
> Hilfsmittel: Langhantel, Schlinge, etc.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
+ Stabilisation des Rückens für den Alltag
> Hilfsmittel: Langhantel, Schlinge, etc.
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
Yoga
+ fließende Übergänge
+ Anfangsmeditation und Endentspannung
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 75 min.
+ fließende Übergänge
+ Anfangsmeditation und Endentspannung
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 75 min.
Zumba
+ Rhythmische Tanzchoreo zu lateinamerikanischer Musik
Tanz Dich Fit! 🙂
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.
+ Rhythmische Tanzchoreo zu lateinamerikanischer Musik
Tanz Dich Fit! 🙂
Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.