Kurse

Unser aktuelles Kurprogramm – tanken Sie Tag für Tag Gesundheit!

Wir bieten Ihnen Kurse mit individueller Programmzusammenstellung durch sportmedizinische, orthopädische Bertreuung und Beratung in rückenfreundlicher und gelenkschonender Trainingsweise.

Die Kurspläne werden bei entsprechender Nachfrage erweitert.
Alle Infos zu den Kursplänen erhalten Sie vor Ort im Heinrich`s Fitness.

Wir bieten Ihnen folgende Kurse an:

BBP
+ Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po
> Hilfsmittel: Hantelscheiben, Tubes, Loop-Bänder, etc.

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.

Bauch & Rücken
+ Training speziell für den Rumpf
> Hilfsmittel: Theraband, Pilatesball, etc.

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.

Betreutes Muskeltraining
+ Zirkeltraining an den Seilzuggeräten
+ gezielter Muskelaufbau
+ max. 12 Teilnehmer

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.

Body-Workout
+ Kraftausdauertraining für den ganzen Körper
> Hilfsmittel: Hanteln, Jumper, Schlinge, etc.

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.

BodyFit
Energiegeladenes und intensives Ganzkörpertraining zur Definition und Straffung des gesamten Körpers

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.

HIIT (High intensity interval training)
Die Kombination aus Kraft- und Cardiotraining kurbelt die Fettverbrennung effektiv an.


Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.

Hatha Yoga
+ fließende Übergänge

+ Muskelkräftigung und Dehnung

+ Endentspannung und - Meditation

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 75 min.

Hot Iron ^TM
+ Kraftausdauertraining mit der Langhantel
(ideal zur Fettverbrennung). > Hilfsmittel: Langhanteln

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 60 min.

JumpFit
+ Ausdauertraining auf dem Trampolin
+ anschließende Bauch- oder Beineinheit
+ max. 10 Teilnehmer

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.

Pilates
+ Koordination zwischen Körper und Geist,
+ Aktiviere Dein Powerhouse
+ Gezielte Anspannung der tiefen Beckenboden-, Rücken- & Bauchmuskulatur

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 - 60 min.

Power Yoga
+ fließende Übergänge
+ Auspowern durch kraftvolles Training
+ Anfangsmeditation und Endentspannung

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 75 min.

Power Zirkel
+ Zirkeltraining mit wechselnden Ausdauer- und Krafteinheiten
> Hilfsmittel: Pilatesball, Trampolin, etc.

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.

Starker Rücken
+ Stabilisation des Rückens für den Alltag
> Hilfsmittel: Langhantel, Schlinge, etc.

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.

Yoga
+ fließende Übergänge
+ Anfangsmeditation und Endentspannung

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 75 min.

Zumba
+ Rhythmische Tanzchoreo zu lateinamerikanischer Musik
Tanz Dich Fit! 🙂

Geeignet für: Einsteiger und Fortgeschrittene
Kursdauer: 45 min.